肌肉，效率

近幾個月少寫blog了，多少因為書讀多了，但未讀通，反正自己也沒有甚麼真知卓見，就不要花人家時光了。早陣子花了點時間參與/了解社運，近日拳也練多了，再玩玩琴，聽聽歌，煲煲藥，也是自己喜愛的生活。

找台灣朋友代購叔叔的新作，一個月前已收到了。不算是投訴，但既是學生又是讀者消費者，我必須表達：書太厚了，很不好翻。我的讀書歷史之中，好像沒有完成過這麼厚重的書的（不論三國、紅樓都沒看完，金庸倒是30多冊初中就看完了），尤其個人喜愛帶書出街，這一本實在太重了，不方便帶，怎麼不分上下冊呢？

內容方面，只看了150頁，喜歡叔叔喜歡中醫是一定愛看的。要注意的是他還是用演講的方式來寫，不特別嚴謹，書面註明「同人誌」這種分類，是恰當的。

厚過通書近一倍。小弟近日在學用通書。

用通勝看不出書有多厚吧，媽呀，共717頁。

談中醫，叔叔當然是專家，但剛讀到146頁這一段，自己也勉強算是習武，對以下說法我是有點不同意的。（題外話：他說過越是學太極的越不信「凌空勁」，剛好我就是既學太極拳又不信凌空勁的，因為凌空勁不合乎太極拳經的拳理，就是有，也不是太極；二是據記載，凌空勁都只能用落徒弟身上，對其他人是沒有效的。這叫我怎麼信？）

在146頁叔叔寫到：

而關於「練健身」這件事情，我是這樣看待：

陽氣旺的人，比較難練出大塊的肌肉。因為他僅一點點的肌肉就能發出足夠的力道，多餘的肌肉，身體會覺得不需要，自動就化掉了。就像是武功很高的人，肌肉並不大塊的。

叔叔陳述的事實我是同意的，即「武功高的肌肉不大塊」。但原因，以我了解並不是這樣的。

肌肉的多寡，的確是與武功高低成反比的（這裡指高手，低手肌肉多少與武功無關），但這是由於武功越高，越少依靠肌肉，即是說肌肉能發揮的效率越高，肌肉少，並非因為「身體自動化掉」。

要明白此理，稍稍了解各武術門派的發勁理論，自然就通了。太極拳或內家拳，因為打的是整體，用的是筋骨（內），而非依靠肌肉（外），因此非但發展不出滿身肌肉，而且所有高手，都形態不一，我見過有瘦子、有如豬肉佬的肥佬，也有紥實兼能跑全馬拉松──體能爆棚的人士。

即是說，肌肉與武功幾乎沒有關係，而與「鬆」才有關係。「鬆」既是relaxed的心態及肌肉狀態，又是韌力，亦是彈性，如此才能發揮最高的內家拳拳理，以整體對付你部份。（肌肉越發達，力量越是區限於部份，難以連接，必然是斷掉的）

最柔的外家拳可能是詠春，詠春拳手多少有點肌肉，但也不突出（李小龍滿身肌肉，但他是鋼條型的）。以我理解，肌肉太發達如史泰龍，也會防礙詠春拳藝的進展（及速度）。

相對來說，耍洪拳的肌肉又再豐滿一點。

我不想貶低甚麼拳術，但明乎此理，當知道拳藝越低，越依靠蠻力（人人都練到的肌肉力量），拳藝越高，就越能借用天地自然之力，我並非故作高深──地心吸力就是最大的自然力量，內家拳每一拳，都放鬆身體，向下一沉，那就是天地之力。

說到尾，拳術/門派是有高下之分的。